VERKKOVALMENNUS SISÄLTÄÄ

 

Räätälöity treeniohjelma:

•  Tarkasti suunniteltu 12 viikon treeniohjelma, joka ohjaa sinua askel askeleelta kohti tavoitteitasi.

 

Selkeät liikeoppaat: 

• Saat selkeät ohjeet jokaista liikettä varten, minkä avulla varmistamme liikkeiden oikean ja  turvallisen suorittamisen.

 

Monipuoliset treenit: 

• Laaja valikoima kuntosalilla tehtäviä harjoituksia, joiden avulla maksimoimme harjoittelun tehokkuuden.

​

Kontrolloitu intensiteetti: 

• Ohjeet sarjoille ja toistoille oikean intensiteetin ja kehittymisen varmistamiseksi.

 

Arvioitu harjoituksen kesto: 

• Voit suunnitella päiväsi aikataulut helposti, kun tiedät kuinka kauan treeni vie aikaa.

 

Selkeät cardio-oppaat: 

• Ohjeet sykettä nostavaan ja kestävyyttä parantavaan aerobiseen treeniin.

 

Kehityksen seuranta: 

• Pidämme kirjaa edistymisestäsi, jotta voimme seurata kehitystäsi.

 

Tuki ja motivaatio:

• Autan ja opastan sinua oikealle polulle.